SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • wybielanie zębów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zeby dentysta uwaza ze nie ale tylko dlatego ze starzy tak kazali i niechetnie doradza mi w kwesti wybielania wiec zwracam sie z prosba do Was co uzywacie? co polecanie? jakie sa skutki? a skutki uboczne? czy zeby i dziasla bola i reaguja bolem na cieple cimne slodkie itp? slyszalam o paskach blend`a`med a takze o jakims lakierze colgate [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17197 Data: 2004-07-19 21:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rada

    Temat
    Doping

    [...] : 210 Przysiad (MAX) : 180 pisze aby uzyskać od was rady co do pierwszego cyklu na dopingu jestem przekonany co do zażycia rożnych środków chciał bym się od was dowiedzieć jakie srodki są najlepsze i jak mądrze z nich ułożyć cykl i odblok wolał bym żeby to były srodki w płynie (zastrzyki) podobno najlepsze doradzano mi deke winstrol i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2014-02-11 20:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i ewentualnej korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Wyszstkim. Od 3 dni pogłębiam wiedze o diecie na tym forum. Narazie doszłem do tego co zamieściłem poniżej. Proszę o korekty Imię: Rafalł Wiek: 15 lat Waga: 67 kg Wzrost: 180 cm Cel: Masa Inne: Wegeterianin Godzina: 7:00 >>>>>>>>>>>>>>>>>> Kefir 2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 80gOtręby pszenne 10g Rodzynki suszone 10gOrzechy włoskie 30g Ser [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2006-01-20 12:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik i Basen

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] : 86cm Obwód uda : 47cm *)Bardzo lubię basen i uczęszczam na niego regularnie od 2-3 msc dwa razy w tygodniu czy przeszkadza to we wrzuceniu wagi mięśniowej, jeżeli nie to jakie ćwiczenia były by najlepsze dla poprawienia sylwetki. Do Basenu od przyszłego tygodnia mam zamiar dorzucić siłownię 2-3 razy w tygodniu oraz skonstruować w oparciu o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 2010-02-15 12:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa siłownia ;]

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] o pomoc w jego doborze. Chcialbym wydac max 2.000zł, ale nie chce kupowac prowizorycznego sprzętu co mi sie zaraz rozpadnie. W co powinienem teraz zainwestowac? Prosiłbym o jakies linki do allegro/stron ze sprzetem bo widzialem ze są przedstawiciele różnych firm tutaj na forum ;] Pozdrawiam Maciej Myślałem nad takim zestawem: - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5603 Data: 2012-11-01 02:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Debilizm na forum - jak przeciwdzialac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegos czasu zauwazylem znaczacy spadek poziomu tego forum, a szczegolnie dzialu odzywianie. Pomimo widniejacych postow podwieszonych ostrzegajacych, ze przed zadaniem pytania nalezy je przeczytac wiekszosc nowych forumowiczow ostentacyjnie je olewa. Mam wrazenie, ze jakies 50% postow to idiotyczne pytania o ulozenie diety, poprawe diety [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2008-01-28 08:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wada postawy, Pomóżcie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] juz tego nie zlikwiduje :( Chyba że operacyjnie. Chciał bym ogólnie zacząć ćwiczyć żeby przybrać troche masy mięśniowej ale nie wiem jaki zestaw ćwiczeń uzyc. Jakie ćwiczenia moge wykonywac a jakie nie. Pomóżcie prosze. Zdjęcia sylwetki: http://img249.imageshack.us/gal.php?g=janaforum4.jpg Zmieniony przez - yakuzaaa w dniu 2009-07-11 22:16:17

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2009-07-11 22:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Prośba do osób które miały styczność, a najlepiej jeżeli są już "po styczności" z tą całą Desmą - dajcie znać czy opisywane cechy "niedorobienia" ampułek są Wam znane i jakie są efekty. Myslę ze przydał by się właśnie osobny temat opisujacy to nowe wino, bo w sieci jest bardzo mało danych - to co jest już widziałem i czytałem. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10785 Data: 2008-04-25 03:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK:27 2. WAGA:86.2 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: obecnie ketoza -białko:200g -węglowodany:30g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys wino 6 tygodni :) 8. TRENING:4-5razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: przełamanie 3 letniej stagnacjj 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2023-03-13 22:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kalori spalic podczas jednego treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam takie pytanko - czy istnieje jakies ograniczenie lub srednia ilość kalorii ktore powinienem spalic podczas jednego treningu aerobowego? Interesuje mnie zrzucenie zbednych kilogramow w sposob spokojny i zdrowy - nie hardcorowy! Czy sa jakies granice? Czy mozna przesadzic? Jakie sa skutki spalenia zbyt duzej ilosci kalorii na jednym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 17072 Data: 2007-04-29 08:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pozbyć się zbędnych kilogramów?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mama przyrządzi :D często jem owoce i warzywa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma. Stan zdrowia: Podniesiony poziom cukru, który wynosi 99 mg/dl (czy jakieś tam inne jednostki ) Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, ćwiczenia, biegi (brak profesjonalnego sprzętu) 3 godz dziennie. Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2009-11-02 17:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny - początkujący bardzo

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningu + suplementacji + żywienia - mam nadzieję, że trafiłem w dobry dział. Na tym planie pracuję już pełny miesiąc i chciałbym żebyście go ocenili i podpowiedzieli czy jakie zmiany ewentualnie wprowadzać w najbliższym czasie itp. Proszę o ogólną ocenę. Starowałem na wadze 81.5 kg przy wzroście 182 cm teraz na budziku jest 77,5 kg - wagi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2016-08-29 14:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba ciała

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Zacznę od tego że mam za kilka dni dopiero 16 lat, od 2 klasy podstawówki trenowałem sztuki walki, później przeskoczyłem na piłkę nożną dzisiaj niestety nie trenuję. Od jakiegoś czasu myślę, przyznam się że trochę za dużo przytyłem... Mam ok 170cm i ważę jakieś 73-74kilo. Treningi dały mi to że mam jakiś fundament, nie jestem całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2014-04-24 21:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początek w domowej siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z przodu 30 kg x 10 x 4 -prostowanie nóg na ławczce 35/40 x 10 x 4 ////////////////////////////////////////// I mam jeszcze laweczke do brzuszkow. co mogę ma niej robic. jakie cwiczenia Przyrządy jakie bede posiadal: laweczka (regulowana) z modlitewnikiem i cwiczeniem nóg) gryf olimpijski 220cm 120kg obciazenia laweczka do brzyszkow hantle z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2013-05-06 16:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak naturalnie przyciemnić włosy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, mam pytanie. Jakie znacie sposoby, żeby naturalnie (jakieś płukanki czy cos, ale bez farb) przyciemnić włosy (na ciemniejszy blond)?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-03 15:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok 75kg wagi. Biceps L=36cm P=35,5cm Przedramie 31cm Klata ok 100-103cm Udo 56cm Łydka 36cm obwod pasa 80cm. Ogolnie rece mi wmiare szybko rosną przez ostatnie 3 miesiace jakies 3cm w bicepsie. NAJWIĘKSZY PROBLEM MAM Z KLATKA PIERSIOWA GDZIE OD KILKU MIESIĘCY STOJE W MIEJSCU MAX 1-2CM W POL ROKU. Dodam, że każda partie mięśniową cwicze raz w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2013-11-23 21:13:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Teraz trener zaproponował dietę tłuszczowo białkową z obcieciem wegli do koniecznego minimum dalej na ujemnym bilansie. Ufam mu całkowicie w tym co robi ale chciałem zapytać jakie są wasze przemyślenia, czy to klucz do celu jaki chce osiągnąć czyli bf poniżej 15% przy wadze 92-95kg? Jak to wyglądało u was? Zmieniony przez - LordBeny w dniu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4463 Data: 2018-08-28 00:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie bazującą tylko na wynikach walk. Atleta musi pokazać wszystko, co posiada, co zbudował w trakcie swojego życia. On tam przybył, aby znokautować rywala, by zrobić show, z jakiego jest znany. Zasmuciła mnie jego porażka, ale to nic nie zmienia w kwestii mojego stosunku do Wanderlei'a. Po internecie krążą plotki na temat połączenia Pride i UFC. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2007-03-24 20:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i w ogole, uprawiam siatkówkę. - od czego to moze byc? - co mi dokładnie dolega? I NAJWIEKSZA PROŚBA MOJA DO WAS, PROSZĘ O POMOC, CO MAM ROBIĆ, BASEN? Jakie style pływania, jakieś ćwiczenia, błagam ratujcie. Ogólnie prosze Was o jakie rady, co robić, po prostu o ratunek bo jestem zdesperowany swoim wyglądem. Zdjęcia : [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2011-05-15 13:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący, dużo spraw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Zacznę najpierw od przedstawienia siebie i moich wyników Mam 17 lat Waga 70kg Wzrost ok 175cm Ćwiczę od około 2 miesięcy(co tydzień po 1-2h) Nie uprawiałem i nie uprawiam żadnych sportów Raczej siedzący tryb życia Więc tak, zacząłem od niedawna trenować ,lecz widzę ,że rezultaty są marne, po 1 miesiącu coś tam przybyło ,teraz praktycznie nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2009-03-22 20:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)